こんにちわ。さなです。
今回の記事は乳がんのセルフチェックについてです。
15日にさくらももこ先生が乳がんにより逝去されたニュースを受け、元医療従事者として何ができるだろうと考えた結果、この記事を書くに至りました。
最後まで読んでいただけると、そして、少しでも多くの方が実行してくださると嬉しいです。
①セルフチェックの重要性
今や乳がんは30~64歳以下の女性の死因第一位、およそ11人に1人の女性が生涯に患う身近な病気です。
若くして発症してしまうと進行も早く、最悪の場合治療が追い付かない状況になってしまいます。
しかし早期に発見、治療が開始されれば、予後も良く生存率も高い病気です。
日頃からの乳がんセルフチェックが、あなたの命を救うことになるかもしれません。
②セルフチェックのやり方
基本的な手順は上記の通りです。
が、順番通りにやらなければいけないものでもないし、堅苦しく考えすぎなくて大丈夫です。
要は、自分の身体の変化に気が付ければOK!
おススメは、お風呂のタイミング。
裸で鏡の前に立ちますし、触診の際にボディーソープを使用すれば、滑りが良いので凹凸に気が付きやすいです。
身体を洗いながら、チェックしてみてください。
もしくは、夜寝る前に横になりながら触診しても大丈夫です。自分のリラックスできるタイミングで実行してみてください。
③どのくらいのペースでやればいい?
月に一回、生理開始後10日目位のタイミングが良いとされています。
しかし、これにこだわりすぎるよりも、自分の続けやすいタイミングを見つける方が、持続できると思います。
④もししこりがあったら…?
普段と違う感触があっても、慌てないでください。乳房にしこりができる原因は、乳がんだけではありません。ホルモンバランスの崩れによる乳腺炎など、乳房にできるしこりは良性の場合が多いです。
慌てずに、しかし必ず病院を受診してください。
⑤健康診断も忘れずに!
乳がんの好発年齢は40歳以降であり、20代や30代で発症する人はごくわずかです。心配しすぎることはよくないですが、決して可能性が0という訳ではありません。
最近では、各自治体が乳がん検査の無料チケットを誕生月に配っていたり、会社の健康診断のオプションで受けることができたりと、検診を受ける門戸が広がってきています。
機会が訪れた時は、是非乳がん検診を受けてみてください。
また、40歳以降になると好発年齢に差し掛かってくるため、最低でも2年に1回の検診を推奨されています。
20代、30代の月一回セルフチェック、40歳以降の年2回検診を目安にしてください。
今回は文字が多くなってしまって、申し訳ありません。
ですが一人でも多くの方が、悲しい思いをしなくても良いように、願っています。
最後になりましたが、さくらももこ先生。
私の初めて読んだ漫画が、ちびまる子ちゃんでした。
沢山の素敵な作品を、本当にありがとうございます。
読んでいただいてありがとうございます。
明日から、普通の絵日記に戻ります。
コメント
コメント一覧 (2)
ブログ、いつも楽しく拝読しております。
この記事を読んで、早速セルフチェックをしてみたところ、しこりらしきもの発見!
眠れぬ夜を一晩過ごし、今日、病院で診てもらったところ、異常なしでした!!
(しこりと思ったものは乳腺でした)
がんだったら…と考えただけで、本当に本当に怖かったです。
子ども達もまだ小さいので、まだまだ死ねません。
これからは、月に1回、必ずセルフチェックをして予防します!
丁寧に教えてくださり、本当にありがとうございました(^-^)
初めまして!
コメント&実践ありがとうございます。
何も異常がなかったとのこと、よかったです!(^^)
毎日忙しく過ごされている人ほど、自身の健康はついつい後回しになってしまいがちなので、是非今後も続けていただけると嬉しいです。
ご報告ありがとうございました!