ストレスマネジメント
ストレスマネジメント2
こんにちわ。さなです。
私のストレス対処法は昔から料理です。
考えすぎてしまうと頭の中が
いっぱいいっぱいになってしまうのですが、
料理のプロセスに没頭することで
脳内と感情がリセットされます。
すっきりしたところで美味しいものも
食べられて一石二鳥です(*´ω`*)

さて。
我が家のLちゃんも思春期に入ってきました。
そろそろハイスクールも考え出すお年頃。
友達関係も複雑化してきて…

というわけで、この年代から少しずつ
ストレスアウトをする子が
増えてくるらしいです。
このあたりは日本もカナダも同じですね(;'∀')

先日学校で
ストレスマネジメントについて
授業があったらしいです。

が、なぜストレスを感じるのか?や
ストレスが引き起こす症状等ではなく
「どうやって対応しているか?」を
みんなでシェアする形だったそう。

それを聞いたとき、私も時々google先生に
『ストレス どうすれば』って調べてる…!
とハッとしました(笑)
知りたいのはいつだって対処法ですものね。

中学生にあがると、親や教科書よりも
身近なお友達の体験談や価値観が
一番大切になってくる年代なので
すごく合理的な方法だなと感じました。

カナダの授業は上記のように意見をシェアしたり
実際にやってみたりすることが非常に多いです。

自分とは違う視点からも考えることや
異なる意見があるのが当然なこと、
それらを受け入れることを学んでくれたら
嬉しいなと思っています。

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